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【却上心头】 夜深沉,独对长江,望明月,苦相思.痴情郎君盼老汉,枉作鹊桥渡鸳鸯.借问风筝何处往?飘渺情丝有谁怜! 江边凭栏处,正是去年今夕,遥想那时此刻,与汝携手江亭赏月共饮,欢歌同欣!看尽千丈瑞光照舟艇,重逢相拥,醉魂魄于淡月云来去!却如今,千里清光虽依旧,徒然对月独自斟酌!不忍忆愁,暗寻思,念旧游,只可惜一江秋月,惹起相思无限. 虽数月同聚,舔读情深,终不能弃妻舍子,抛母丢责,与君长相斯守!送君千里,终有一别!梦莹魂牵处,任情何脉脉,意何脉脉,却只随云飘去影无踪!经年它月.回望断时路,永作天水隔!

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引用 怎樣使男性長壽命   

2014-08-11 06:42:53|  分类: 健康保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自诗雨《怎樣使男性長壽命》

怎样使男性长寿命

 
【素材/朋友提供 编制/诗雨】

 

怎樣使男性長壽命 - 诗雨 - 诗雨的博客

 

摘要:據統計,全球男性平均壽命77歲,其中7年會在重病或慢性 病中度過,而男性得癌症的比率,

更比女性高70%。

怎樣使男性長壽命

 

 第1種:攔截心臟病~
少吃肉類: 可以把危險降低29%。

尤其是牛排,是破壞動脈血管內壁的元兇。

 

第2種: 照看好肝臟~

少喝啤酒:可以把危險降低85%。
如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒,那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的 肝臟。

一個夏天的豪飲,你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

 

第3種:繞開肺癌~

學巴西人吃堅果,可以把危險降低48%。
我們指的是他們的堅果而非其頭髮。堅果富含元素硒,它可是癌症的剋星。

那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?只需要一天3顆堅果。

 

第4種:迴避自殺~

重整河山,可以把危險降低200%。
加拿大的研究者發現:離婚男人的自殺率,是單身 漢 的兩倍。

把注意力放在那些積極的事情上吧,無論如何,所有的困難終將煙消雲散。

 

第5種: 保衛前列腺~

喝些紅葡萄酒:可以把危險降低50%。
一周喝4到8杯紅葡萄酒,可以把前列腺癌的幾率降低一半。

紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇,它可以抑制癌細胞。

 

第6種: 清潔你的腎保持濕潤~

可以把危險降低80%。
根 據英國腎臟研究中心的研究,如果你每天至少喝2000毫升水,那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
吃點蜂蜜:可以把危險降低18%。
根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究,蜂蜜不僅可以抵制心臟 病,還可以把血液中的糖分降低6%,

防止糖尿病。

 

 第7種:避開車禍~

瘦身:可以把危險 降低40%。
根 據美國公路安全保險協會的調查,你體形越肥胖,離方向盤的 距離就越近,那麼你 受傷的幾率也

就越大。

 

 第8種:關照結腸~

徒步:可以把危險降低28%。
根 據美國人體營養研究中心的研究,每天進行一定時間的有氧運動,尤其是慢跑,可以 防止食物 在

身體裡逗留過長

的時間。

良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢,體形也變得更加完美。

 

第9種:拒絕中風~

1日1杯橙汁:可以把危險降低28%。
芬蘭的研究者發現:男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損 壞,原因是橙汁

中富含抗氧化

劑維生素C。

此外,菠菜中含有大量葉酸,也可以把中風的機會減少1/3。
多走路:可以把危險降低50%。
一天內步行30到60分鐘,如果每週能堅持5天的話,可以把你中風的危險減少到一半。

 

第10種:保護好肺~

絕不抽煙+ 1個獼猴桃:可把危險降低36%。 (獮猴桃即是奇異果 )

 每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃,可以把空氣污染 對肺造成的 損傷降低一半。
維生素E: 可以把危險降低16%。
美國的研究者發 現,從植物種子中獲取的維生素E,可以阻止肺部疾 病的發展。

從胡桃、核桃或芝麻 種子中獲取的一微克(百萬分之一克)維生素E就可以抑制致病因素。所以,

多嚼一些種子吧! 

 

 

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2013年06月23日 - 诗雨 - 诗雨的博客

怎樣使男性長壽命 - 诗雨 - 诗雨的博客

 


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